投稿日：9月 16, 2019
夏の疲れを解消したい！！
長いようで長かった(笑)夏休み、
子供たちがやっと学校に、幼稚園に行く。
あぁ、ほっとするひとりの時間。
それにしても夏の疲れはなかなか抜けない。
今年の夏も暑かったし、残暑もまだまだ厳しい。
世のお母さんたち、
夏の疲れがたまっていませんか？
私はかなりの疲労度です。(笑)
この疲れ、どうしてくれよう。
自分でなにかできることはないかな。
ストレス？
こういう疲れ、ストレスというらしい。
自分でも気づかないうちに体が緊張している。
そうか、この肩こりや、背中の痛みや、腰の重さは
それが原因か。
緊張を解きほぐすだけでもかなりストレス軽減になる。
おうちでまずなにかやってみよう。
例えばストレッチ。
カラダをうーーーーんと伸ばす。
腕を上げて伸びてみる。
肩を回して肩甲骨を動かす。
上下にはずんで血液循環をよくする。
これだけでもだいぶ違う。
どこでもできるし、簡単。うれしい。
血行が良くなって少し体がラクになったかも。
あとは呼吸法なんていうのもあるみたい。
腹式呼吸。
新鮮な空気を十分に吸い込む。
それだけで自律神経の働きがよくなるとか。
さらに内臓も刺激されて血液循環がこれまたよくなる。
脳の中にも変化が。
癒し物質が分泌されて、心が落ち着く。
呼吸だけで。
あとは運動するのも一つの手。
軽くウォーキング。
それだけでも気持ちがいい。
軽く汗をかくことも代謝にいいし。
何にも考えずにただ歩く。
心地のいい疲れっていうのはとっても大事。
睡眠が深くなってすっきりできるのでは。
それでもまだ残る疲れは
リラクゼーションに行ってみるのもひとつの手。
エキテンで探してみますか。
・・・・たくさんありますがな。
関節や筋肉にやさしいオイルトリートメント。
全身のもみほぐし。
デトックスと細胞コスメ？？？
いろんなお店があって迷ってしまう。
主婦たるもの、時間もお金もかけたくない。
さすがエキテン、４１パーセントＯＦＦだって。
クーポン利用して、格安で行けるじゃないですか。
ネット予約もできて、
多忙なお母さんたちには一石二鳥、三鳥。
もうなんてすばらしい。
エキテン様様です。
おうちの近くで、自分に合った施術をしてくれる
格安のリラクゼーションサロン、
探してみましょうよ。
そして元気に食欲の秋を迎える。
これ最高。(笑)