投稿日：9月 3, 2019
まだ暑い日が続きますが、季節はあっという間に秋！
食欲の秋、読書の秋、芸術の秋、行楽の秋...
など、色々な秋がありますが、
忘れてはならないのがスポーツの秋！
涼しくなり始める秋はスポーツにぴったり！
そしてこの季節に始めると、長続きしやすいのだとか。
スポーツといっても、色々ありますが、
今年の秋はヨガなんていかがでしょうか？
ヨガで期待出来る効果
ヨガにはたくさんの効果が期待出来ることが
分かっています。
NPO法人日本ヨガ連盟のHPによると、
ヨガの効果は主に以下があげられています。
・姿勢と動作の異常
・栄養の異常と過不足
・欲望、感情の不均整と不安定
・迷い、執着、誤解
・生活（仕事、家庭、環境）の異常と無理
・筋肉、内臓、神経、骨格など身体の異常
（NPO法人日本ヨガ連盟HPより
エキテンでヨガ教室を探す
早速ヨガ始めてみよう！と思っても、
今やヨガ教室もたくさんあって、
どこが良いか正直分かりませんよね。
そんな時はエキテン！です。
エキテンで”ヨガ”と検索をすると、
全国のヨガ教室がたくさん出て来ます。
※もちろん、最初にエリアを入力してもOKです。
次にジャンルを指定します。
ヨガと入力をすると、ヨガに近い？整体などの
リラク・ボディケア系のジャンルの店舗が含まれた
検索結果が出てくるので、
ここでは、『習い事・スクール』を選択します。
これで、習い事のヨガ教室が見つかります。
他にも、口コミをチェックしたり、
場所などをチェックしたり...。
（立地って意外と大切です！）
コースの詳細が書かれていたり、
教室の写真を掲載しているところもありました。
あと、ヨガは種類がたくさんあるので、
自分に合うヨガを見つけたいところ。
例えば、
ハタヨガ
パワーヨガ
ホットヨガ
陰ヨガ
...等々、この他にもまだまだあります...！
全然違いが分かりませんね；
このへんは、ヨガを行う目的によって
（運動不足解消なのか？ダイエットなのか？
リラックスなのか？）
どの種類のヨガを行うか？が変わってくるようです。
見ても分からない場合は、
実際に行ってみるのが良いかもしれません。
無理なく通うに越したことはないので、
先生との相性や、教室の雰囲気も含め、
自分の目で確かめてみるのが1番ですね〇
