癒されたい。
ここ数カ月の言わずと知れた
新型コロナウィルスの活動。
そこからの封じ込め作戦として
外出の自粛。
マスクの着用。
３つの密を避ける。
などなど。
いろんな制限の下での生活を余儀なくされている。
ここ数日で多少制約が緩和された。
だけど。
それだけでこの数カ月のストレスも
合わせて緩和されたとは言えない。
どうしたものか。
癒されたいわぁ・・・・。
癒しかぁ。
ヒーリングとか癒しとか
最近よく聞くワードのような。
それだけ多くの人が癒しを求めている、
そんなストレス過多の時代なのかな。
そして癒しのためのアイテムも
本当に様々なものが出回っている。
毎日使うもの。
長時間身に着けるもの。
日々癒されるその度合いがアップするもの。
癒しってなんだろう。
ストレスを軽減させる。
心身を弛緩した状態にするための手段。
例えば家族じゃないほかの大人と
おしゃべりをする。
散歩をする。
音楽鑑賞や映画鑑賞をする。
スポーツをする。
旅行に行く。
などなど。
これも癒し。
もう少し進んで
アロマテラピー。
エステに行く。
マッサージに行く。
温泉に入る。
もっと深刻なときは
心理療法。
癒されたぁ・・・と
感じているときが効果があるということ。
でも、メリハリは必要。
ずーーーーーっと弛緩している状態が
決していいわけでもない。
多少の緊張感がないとね。
結局はバランスが取れていないと
カラダも心もリラックスさせて
ストレスとのバランスを上手にとることができない。
かといって。
自分でなんとかするには限界がある。
だったらなにか探してみよう。
やっぱりエキテンかな。
おぉ。出てくる出てくる。
ヨーロッパで技術習得？
骨盤のゆがみを直す？
アロマサロン！！
いいですねぇ。
頭のマッサージなんてのもあるんだ。
リンパの流れをよくして
アロマの香りで癒される。
あぁ、至福。
こういうサロンだと光刺激もきちんと
考えられている。
実は光も癒しのひとつ。
蘇生、活性、バランスコントロール、
融和、調和。
医療とか美容の分野でも効果があるのが
認められているんだそう。
ほかにはね、
もうあとは寝ること。
脳を休める。
睡眠の間には体の修復が行われる。
ホルモンだって分泌される。
眠ることでしか脳は休まらない。
疲れているときは
きちんと睡眠。
癒されたい願望、
エキテンと睡眠とアロマと光と。
ストレス軽減！